《移动性技能：立定跳远与游戏》教案
学习阶段 |
水平二 |
单元 |
移动性技能 |
课时 |
第1课时 |
教学目标 |
认知目标：初步形成对立定跳远的认识，理解跳跃运动项目是为了发展身体素质、增进健康。 技能目标：使学生初步体验立定跳远，发展上下肢协调，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。 情感目标：体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识，培养爱国精神。 |
教学内容 |
立定跳远与游戏 |
教学重点 |
手脚协调配合摆动，落地轻盈 |
教学难点 |
上下肢协调摆动 |
安全措施 |
1.检查场地，充分做好准备活动2.注意练习间隔3.遵守规则，不随意打闹 |
课的部分 |
学练内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织队形 |
运动负荷 |
次数 |
时间 |
强度 |
准 备 部 分 时 间 （8） |
一、课堂常规 1.体委整队 2.师生问好 3.宣布本课内容 |
1.检查人数 2.师生问好。 3.课堂导入，组织原地三面转法练习 4.宣布本课学习内容。 |
1.体委整队。 2.师生问好。 3.练习原地三面转法 4.清楚本课内容，精神饱满 要求：认真听讲， 积极参与。 |
四列横队 €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ € |
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30秒 |
小 |
二、准备活动 1.情景导入教学内容 2.每人找到相对应垫子站在垫子后方。 3.准备活动 （1）、综合跑 a各组绕每排垫子慢跑、前踢腿跑、后踢腿跑 b.“s”形跑（树林穿梭） c.连续跳过垫子 d.垫步走 e.游戏“占领军营” （2）、“行军”热身操（音伴） |
1. 组织每位学生到达指定垫子。 2. 引出学习内容，进行立定跳远示范， 3.播放音乐，组织每排学生绕每排垫子进行跑动，在过程中变换练习动作。 4.组织学生进行“占领军营”的游戏 4.带领学生进行“行军热 身操” |
1.回忆课前观看的视频，并回答老师问题。 2.迅速到达指定位置 3. 跟随老师进行跑动。音乐结束，齐步走原位，进行游戏。 要求：注意力集中，注意控制跑动间隔，游戏是注意避让。 4. 跟随老师练习“行军热身操”。 要求：注意观看老师动作，认真练习，积极参与。 |
四列横队 
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6分钟 |
中 |
基 本 部 分 时 间 （20） |
1、“寻宝典”找到垫子下面的口诀。 2.游戏《轻过大泥沼》 3.游戏《飞跃大雪山》 4.游戏《强渡黄河》 |
1. 组织学生四人一组，自主学习口诀，记住四个要领。 2.老师组织学生在软垫上进行练习，感受在软垫子上落地，强调屈膝缓冲，手臂配合摆动 突出重难点 （膝盖缓冲、轻盈落地、手臂协调摆动） 3.教师评价，组织学生将垫子放远两个脚距离，体会屈膝缓冲，并组织继续练习。 4.教师组织1、2排前后两人为一组，将道具垫子拼接起一定高度轮流进行练习，巡回指导，提出安全注意事项及相关评价。 5.教师评价后建议可选择将垫子向前两个脚，组织开始练习。 利用游戏引出重难点 （腾空收腹），评价后继续练习。 6.教师组织4人一组，将垫子拼成一排后，发出练习指令。提醒：若觉得太远可以减少垫子。 7.挑选两组展示，给予评价。 |
1.学生前后4人组队，共同自主学习“秘诀”，试一试。 2.学生按要求进行原地跳跃。 3.听老师评价，思考自己的动作，将垫子放远两个脚的距离，继续练习。 4.2人组队搭起“雪山”，站在雪山后等待，教师发出指令后开始依次练习。 5. 听教师评价，思考自己动作，并将小山拉远尝试练习。 6.迅速4人组队，将垫子拼接后，站于垫子后方。 7.积极参加展示，认真观看展示，并给予同伴鼓励。 |
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2组 2组 2组 |
1分钟 3分钟 4分钟 2分钟 3分钟 |
小 小 中 中 中 |
基 本 部 分 时 间 （8） |
游戏： “攻占营地” a.双脚跳 b.单脚跳 |
1.讲解并示范游戏的方法和要求。 2.组织学生试练。 3.讲解练习中存在的问题。 4.组织比赛，注意安全。 5.总结、评价游戏活动情况。 |
1.学生认真听清游戏的方法和要求。 2.学生自己体会游戏的方法和要求。 3.认真听清要求。 4.积极参与游戏比赛，遵守游戏规则。 5.师生互评游戏活动情况。 |
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5分钟 |
中 |
结 束 部 分 时 间 （4） |
五、放松总结 1.跟着音乐进行放松 2.交流学习感受 3.师生再见 4.布置家作 |
1.播放音乐，口令指挥。 2.师生交流学习情况。 3.组织学生收器材。 4.布置家作。 5.师生再见 |
1.每人坐于垫上，参与练习。 2.师生交流学习情况。 3.积极收器材 4.听清家作。 5.师生再见。 |
四列横队 €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ € |
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2分钟 |
小 |
预 计 效 果 |
场 地器 材 |
篮球场、软垫、标志桶 |
运 动 负 荷 |
练习密度 |
运动技能： 约90%学生初步掌握手脚协调用力，立定跳远动作要领和方法要求。 |
教学反思： |
《立定跳远与游戏》课后反思
太仓市时思小学 顾雅雯
一、教学构思
设计之初，想践行学校的特色融合式教学理念从而展开思考。如何使体育课与其他学科进行融合是一个难题。体育课作为一个教授技能的室外活动学科，其具特色的学科特点如何融合是一位优秀的体育老师该思考的。正值我国二十大的召开给了我一些灵感。今天的美好生活正是由无数的革命先烈开创的，所以将红军长征的故事融合到立定跳远的教学中来，将长征中具有代表性的故事和立定跳远中四个主要环节相融合，使学生在学习技术之余铭记历史，在铭记历史中激发爱国情感，传承和弘扬长征精神！
二、本课的教学目标设定与达成
1、认知目标：通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2、技能目标：通过课堂上教师有效的导入和学生主动的探究，学生掌握了一定立定跳远的技术动作要领，有效发展学生下肢力量和弹跳能力，但是立定跳远中的细节还要多加练习。
3、情感目标：在游戏学习活动中，有效培养学生小组合作探究、组织纪律性、克服困难的精神和表现出良好的交往与合作的意识和行为但是重视安全的练习意识习惯还要继续培养。
三、教学重难点
（1）教学重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合
（2）教学难点：上下肢动作协调配合
四、教学过程
以下是我对本节课整个过程的详细描述：
导入部分：
采用了视频导入的方式，播放一段长征的混剪视频。再用提问的方式让学生思考长征精神，将学生带入到长征的情景当中去，进行本节立定跳远课的“长征”。
1、热身：
热身的环节我采用了韵律操，时间为3分钟，韵律操的动作针对准备活动和立定跳远的蹬摆结合设计编排专门性准备活动，配合音乐节奏完成热身。动作简单易掌握，运动负荷控制合理，并且强度由低到高再到低层层递进。
2、学习新知：
这一环节为本节课的主要环节，也是完成教学重难点的主要环节。为了让三年级的学生层层递进的完成立定跳远的学习，同时考虑到三年级学生的心理特点，我设计了情景导入在立定跳远课中完成我们的长征考验，在环节一《长征前的准备》中，通过提问让学生带着老师的问题利用学生的自主探究，让学生了解跳的准备动作“预摆”。第一个环节“过草地”利用红军过草地时的艰难困苦做铺垫，提醒学生在练习中不仅要落地轻巧，同时也要屈膝缓冲平稳落地在环节二“强渡大渡河”中利用两种不同距离的跳跃游戏让学生自己感受距离的远近对自己起跳力量的控制的关系（用力蹬地跳的就远），环节三“爬雪山”让同学在回顾红军爬雪山的红色故事的同时完成立定跳远腾空部分的练习，利用跳过一定高度的“雪山”并总结不同高度的跳跃与需要在空中腾空收腹的关系，最后，之后进行“占领军营”的课课练，在四个主要环节后给学生比赛激趣，利用课课练使学生锻炼全身，上下肢协调，本节课通过四个游戏的设置，巧妙的解决了立定跳远的动作重难点。
3、游戏比赛课课练：
本节课大部分时间的练习均为下肢练习，为了让学生全面发展，特意安排了上肢力量的游戏比赛环节，以占领军营的游戏完成，即锻炼了学生的上下肢力量同时还提高了学生的学习热情和爱国主义精神。
5、放松总结：
放松我采用了坐垫自我按摩放松，音乐节奏感缓慢有助于心率的降低和心理的平缓。在最后的总结中通过学生观看利用平板电脑在练习环节拍摄的视频，再使用慢动作视频技术很好的了解自己的跳远水平，这是平常自己看不到的，在通过小组对本节课表现、技术学习程度的相互评价，自我的评价，成功的完成了本次课的教学。
五、成功之处
1、“一块软垫拼图多用”，学生自己动手搭建长征经典“桥梁”“雪山”“草地”使得课堂情景栩栩如生，在本节课教学中得到了很高的教学效果。
2、红色长征主题情景游戏贯穿整节课的教学，情景激趣的同时忆苦思甜，传承发扬长征精神。
3、进入主教材后，通过自主探究、由易到难、循序渐进、游戏激趣、巡查纠错的方法让学生尝试练习，学生很容易就掌握了动作要点。自主学习、拓展的机会，激发学生对于立定跳远的学习兴趣。
4、体育课中巧妙的运用了道法和信息技术的知识拓展，学科之间的知识互用给本节课的教学增色。
六、不足之处
1、练习时对练习队形的强调不够，具有安全隐患。
2、对立定跳远落地技术动作练习时没有及时纠错，导致一些同学落地时双脚并的太拢，不符合技术要领。
3、对每个环节的时间拿捏还不到位，导致课堂前松后紧。
4、课中反馈评价还有待提高、一些图片可以换成视频，如果有大屏可以投屏慢动作解析给同学看自己的跳远“成果”就更好了。
5、环节之间的过渡语还可以在精简，不能让老师说的多，学生练得少。
七、改进策略
针对以上五个问题改进如下：
在游戏环节开始前要考虑学生在游戏中可能发生的 问题情况给与及时的讲解。也许因为教师少说一句话学生很容易忽略游戏安全或练习中的规则，导致一些问题的出现，不能单一的去考虑问题，从语言上准确的表明自己想去达到的目标和要求是教师的基本素养。
在教学环节基本部分对动作要领的教学首先应该做到严谨，紧扣教材，其次要考虑学生的学情，对一些术语的理解是否到位，技术要领教学也要讲方法，不能光说，还要结合动作示范，还有及时的纠错！
在教学环节的设计中应该考虑每个环节所占得时间比例并严格的控制，好钢要用在刀刃上，体育课的黄金时间也要多花在学生的运动中去。
还要提高老师的综合素养，体育教师要提高课堂教学的信息化，以及语言的表达能力，多向信息技术教师和语文老师学习，取长补短！
通过本次课的教学让我对立定跳远的课有了更多的思考，本课围绕两条主线进行，一是技能主线，一是情景主线。技术教学上能做到紧扣目标层层递进，环环相扣形成技能。在融合教学上也能扣住情景目标进行科学安排。适时适量，有效度较高。但总感觉本课在教学组织的安排还是稍许有也紧凑，因为这种体育教学组织创新还受制于课堂经验，知识的学习、形成。是否可以把别的学科的优点继续融合创新到体育课堂中？是否可以在体育课堂中不影响教学进度的同时给与学生更多的自主性？这些问题在今后教学实践中还需要进一步进行思考和实验。
太仓市时思小学 顾雅雯
2024.3.29
