意志力
意志力足指一个人自觉地确定日标，并以此果支配，调节自己的行动，克服困难，尖現目标的心理过程。心理学家发现，忘志力是需要生理支持的，共生理基础是大脑的市额皮质。市额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”，它分成三个区域．“我要做”“我不要”和“我想要〞三种力量。我们的意志力，就是驾级这三种力量的。前额皮质的发育情況很大程度决定了一个人的意志力水平。前额皮质发育良好的同学，意志力往往比前额皮质发＞育迟缓的同学买坚强。所以，前额皮质可以说相当于一个能量源，给意志力输出能量，让我们的意志更加强大，能很好地控制自己的注意力、情緒和行为，从而克服各种困难，完成某种任务。
意志力薄弱的原因
遇到国难控折，有的人能咬紧牙关，坚特到底，有的人却打起了退堂鼓，为什么会变成这样呢？归纳起来主要有3大原因：
•目标不够清晰。每天不知道自己要做什么，完全没有行动目标。
•缺乏历练。沉浸在悠闲自在的日子里无法自拔。
•习惯了放弃。每当過到挑战时，下意识地选择放弃。
意志力薄弱的影响和危害
原本想着一切能顺顺利利，没想到困难重重，坚特起来好累。如果什么都不用就躺着看电視、玩手机，多舒服啊。停！这种无法调签自己去克服困难的状态，是意志力薄弱惹的祸哟。
培养意志力的小妙招
总是放弃可不行呀，那么怎样培养我们的意志力，取得成功呢？
首先，我们要确立一个合理的日标。这个目标一定要符合我们自身的实际能力，是通过我们的努力能够切实达到的。
其次，也是最重要的就是做到坚持。就算是贴合实际的目标，也需要我们不断的坚持才能实现。只有落实每一天的计划，每一天都朝着目标行动，我们才能达成目标。此时，做到这一步的我们不仅养成了坚持不懈的好习惯，也进一步增强了意志力。最后，要学会将结果当做动力。当意志力开始减退时，我们妥学会自我鼓励和调整，学会把目标实现的结果当成我们行动的新动力，重新激发意志力。
